Regras para jogar com segurança
Defina um orçamento mensal claro e não o ultrapasse. Não tente recuperar o que perdeu — esse é o caminho mais rápido para um buraco mais fundo.
Não jogue sob efeito de álcool, cansaço ou em estado de desconforto emocional. Não pegue dinheiro emprestado para jogar. Não esconda o hábito de jogar das pessoas próximas.
Use as ferramentas de autolimitação oferecidas pelo cassino: limites de depósito, tempo de sessão, tempos de pausa e autoexclusão. Em cassinos com autorização SPA e outros reguladores confiáveis essas ferramentas são obrigatórias e funcionam. No Brasil, existe também o registro nacional de autoexclusão da SPA.
Sinais de dependência
As apostas em dinheiro precisam crescer para gerar a mesma sensação. As tentativas de parar não se sustentam. O jogo ocupa mais tempo e mais pensamento do que antes. Surgem mentiras para as pessoas próximas sobre quanto se joga ou quanto se gasta.
Se você reconhece pelo menos alguns desses sinais em si mesmo ou em alguém próximo, vale a pena procurar ajuda. Isso não é fraqueza; é uma condição médica e tem tratamento.
Onde buscar ajuda
Abaixo estão organizações confiáveis que oferecem apoio gratuito e anônimo:
- CVV — Centro de Valorização da VidaBrasil — 188, gratuito, 24 horas
- Jogadores Anônimos BrasilBrasil — grupos de apoio presenciais e online
- GamCareReino Unido — 0808 8020 133, 24 horas
- BeGambleAwareReino Unido — informação e chat
- Gamblers AnonymousInternacional — grupos de apoio
- Spielsucht-HilfeAlemanha — Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung